って思う時ありますよね。
僕もこれまで2回退職を経験して、1回目は新卒から6年間働いた職場を転職をしたので思い出も沢山あってすごく寂しくなりました。
今回は、そういった退職時に感じる寂しい気持ちに対しての対処法を僕の経験談を元に解説します。
こんな方におすすめ
- 退職日が近づいて無性に寂しくなった方
- これから退職報告を考えている方
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(結論)退職が寂しいと思った時の心理
本記事の結論は以下です。
結論
退職時の寂しい気持ちは、卒業→入学とほぼ同じ気持ち。
環境が変われば少しずつ寂しい気持ちも和らぐので、今しか生まれない感情を目一杯感謝で表現しよう！
思い出は自分が時間や労力を掛けた分だけ多くなり、思い出が多い分振り返る事も多くなって感傷的になるのは当然です。
ましてや、仕事は学生生活より長い時間を過ごすので今寂しい気持ちになるのは、"あなたが本気で仕事に取り組んだ揺るぎない証拠"です。
なので、この今しかない寂しい感情を大切にしながら対処していきましょう！
最後まで読めば
退職時の寂しい気持ちの対処法を知り、気持ちの整理がついて退職から次の環境で活躍できる方法が理解できます。
また、記事の後半には僕の失敗談を元に注意点を解説しているので、是非最後まで読んでください。
退職時の寂しいへの対処法 3選
僕がおすすめする退職時の寂しい気持ちへの対処法は下記3点です。
退職時に寂しい時の対処法
- 良くも悪くも、今しか無い感情と捉える
- 退職後に「やることリスト」を作る
- 関係性が深い人には、感謝を目一杯伝える
更に本章後半に上記の対処法と別で、困った時の最終手段も提案しています。
良くも悪くも、今しか無い感情と捉える
もちろん個人差はあるけど、退職後は転職で環境が変わるから退職日が寂しい気持ちのピークだったね！
退職を決意するという事は結婚・出産や転職など理由は様々だと思いますが、ほとんどの人が退職後に環境が変わります。
環境が変わると、今までの仕事について考える時間は自然と無くなり、考える時間が無くなれば感情も少しずつ薄れていきます。
なので、良くも悪くも今だけの感情と認識して、思い切った行動に繋げてみるのも良いと思います！
僕は、当時は毎日怒られていてめちゃくちゃ怖かった上司を思い切ってランチに誘ってみました(笑)
退職後に「これをやるリスト」を作る
これは僕が実践して、かなり効果的だった対処法です。
僕は1回目の退職時に有給が残っていて合計1ヶ月休みの予定でした。
その時「このままいくと、自分の仕事や同僚が気になって絶対無駄にそわそわしたり寂しくなる！」と危機感を覚えて、やることリストを作りました。
僕が考えたのは決めたのは以下です。
- 毎朝8時に起きて1時間ランニング
- 次の職場に向けて毎日1時間勉強
- やりたかったゲームを一気にクリアさせる
- 1人キャンプにいく
- 妻と旅行にいく
これを退職1・2週間前くらいに作っておくと、退職後に職場や仕事について考える時間が減って、寂しい気持ちが自然と落ち着いたのでおすすめです！
関係性が深い人には、感謝を目一杯伝える
3点目は当たり前と言われてしまいますが、お世話になった人に目一杯感謝を伝えましょう！
退職と卒業は感情が似ていると話しましたが、中学・高校の時、本当に仲が良かった友達って環境が変わっても何かあったら集まったり、連絡して相談したりすると思います。
これと同じと考えると、「会社を退職したから」という理由で関係性を絶ってしまうのはすごく勿体無いです。
なので、「退職したらこれで終わりと考えず」に、今後も仲良くして欲しい人には感謝の気持ちを積極的に示していきましょう！
そしたら相手から、「退職後もご飯誘う。」とか「また相談に乗って。」など、今後も関係性が続いていくような嬉しい言葉も貰えるので寂しい気持ちが和らいでいきます。
困った時の最終手段
上記の対処法でも「寂しい気持ちが収まらない。収まりそうにない。」という方に最終手段を提示します。
それは、「とにかく人に話す。」です。
気持ちや思考を整理するには人に話を聞いてもらうのが一番。話している内に整理がついたり、人から客観的な意見を貰えて考えが楽になることもあります。
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退職時に寂しい時の注意点 2選
退職時に寂しい時の対処法を解説してきましたが、ここからは僕の失敗を元にした注意点を伝えします。
注意点は以下となります。
退職時に寂しい時の注意点
- 言いたい事を言うのはNG
- 退職後ことを最優先に考えて行動する
言いたい事を言うのはNG
退職する際にこれを機に、「嫌な思いをされた事を全部言ってやろう」と思うかもしれません。
これは実際僕が思っていました。
さっき奢ってくれた人とは別の上司で、僕以外にも他の部下からも嫌われていて周りから「辞めるなら今度の朝礼でみんなの不満を言ってくれ」とお願いされました。
僕は同僚を助けるつもりで、嫌だった事、改善して欲しい事を上司に伝えたんです。
と言うのも正直辞める人間が言っても相手は「よし、じゃあ変えてみよう」とはまず思えないですし、退職がスムーズにいかなくなる可能性もあります。
僕は幸い何かトラブルにはならなかったですが、結果として僕の発言で何か変わる事はその後全くなかったので、勇気を出して発言をしたのに、退職まで気まずくなるだけでした。
大事なのは退職後の自分の人生なので、感情に任せて言いたい事を言うのはあまりおすすめしません。
退職後ことを最優先に考えて行動する
寂しい感情は今しかないので大事ですが、僕はその感情に流されて自分に不利な内容を受け入れようとしてしまった経験があります。
それは、有休消化についてです。
後からすぐ訂正して有休を取る事になったけど、すごく自分を蔑ろにしていたと思うよ。
有休が残っていた場合は必ず取りましょう。
理由は、先程も話した通り「退職はその後環境が変わって、新しい環境に慣れるのにかなりの体力と気力を使う為できる限り事前に休んだ方がいい」からです。
僕はこれまで異動辞令を8回、転職を1回経験していますが、そのタイミングが仕事の中で一番疲れます。
そんな大変な環境が変わるタイミングで休みなしで次の環境にいくのは自分にとって不利です。
なので、退職が寂しい場合も、常にその後の自分を大切にして動く様にしてください。
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退職時に寂しいと言われた時の対処法
これまでの話は退職時に自分が寂しいと感じた場合の対処ですが、この章では"職場の人に寂しいと言われた場合"の対処法にも言及します。
寂しいと言われた時の対処法
- 感謝の気持ちを思い出話も交えて伝える
- 転職後に落ち着いたら連絡が取れる様にしておく
- 寂しいの言葉に共感しすぎない様に注意する
順番に解説していきます。
感謝の気持ちを思いで話も交えて伝える
「寂しい」という気持ちを伝えられたらまずは素直に感謝を伝えましょう！
僕は特にお世話になった人には個別でお菓子を用意して一緒に小さい手紙を渡したかな。
直接だと伝えきれないこともあるから100%感謝が伝えるには手紙と考えたよ！
少し恥ずかしいかもしれませんが手紙はおすすめです。
書いてる内に思い出が蘇りますし、書き終えると気持ちの整理が付いて過度に寂しくなることが無くなりました。
あまり難しく考えずに素直に相手に感謝を伝える方法を考えて思いついたことをやってみてください。
転職後に落ち着いたら連絡が取れる様にしておく
直接「寂しい」と言ってくれる人はなかなか出会えません。なので、そういった繋がりは連絡先として残しておくのがおすすめです。
僕も最初の転職をしてから何年も経っているけど、たまに当時の同僚から「近くに来たから最近の話聞かせてや」とお誘いがくるし、こっちからも何かあったら連絡を取ってるよ！
特に退職後は転職や結婚など生活環境が変わるケースが多いので、どうしても疲れたり余裕が無くなることがあります。
そんな時、連絡を取って話せる人やストレスを吐き出せる人がいると心強いです。
既に連絡先を知っている場合は「また落ち着いたらご飯行きたいのでまた連絡してもいいですか？」など一言伝えると相手も喜んでくれるはずです。
寂しいの言葉に共感しすぎない様に注意する
「寂しい」と言われたらこちらも「寂しい」と思うのは当然です。
冒頭でも言いましたが、寂しい気持ちになるのは"あなたが本気で仕事に取り組んだ揺るぎない証拠"です。
なので、気持ちに蓋をする必要はないですが相手の言う「寂しい」に共感し過ぎるのはNGです。
NGな理由
- 決意が揺らぐ可能性がある
- 相手に「じゃあなんで退職するの？」と思わせる
- 「残りなよ！」と言われたり退職交渉が発生する可能性がある
特に注意してほしいのは"決意が揺らぐ"です。言葉に出して寂しいと言いすぎてしまうと、余計に寂しい気持ちが大きくなる可能性があります。
また、一番避けたいのが退職交渉の末「やっぱり現職に残る」という事態です。
冷たい話ですが会社の経営陣は退職意向を出した人より、何も言わずに頑張ってる社員にお金や時間を使った方がリスクが少ないと考えます。
様々な事情はあると思いますが、基本的に「寂しい」気持ちは共感ではなく、感謝の言葉で返しましょう！
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最後に
ここまで退職時の寂しい気持ちに対しての対処法と注意点を解説してきましたが、最後に要点をまとめて終わりたいと思います。
改めて退職が寂しい時の結論と具体的な対処法は以下です。
結論
退職時の寂しい気持ちは、卒業→入学とほぼ同じ気持ち。
環境が変われば、少しずつ寂しい気持ちも和らぐので、今しか生まれない感情を目一杯感謝で表現しよう！
対処法
- 良くも悪くも、今しか無い感情と捉える
- 退職後に「やることリスト」を作る
- 関係性が深い人には、感謝を目一杯伝える
感情は大切にしながら対処して、気持ち良い最終出勤日を迎えましょう。
また、どうしても気持ちの整理がつかない時は「人に話す。」を実践してみてください。
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